روش‌های بالا بردن و افزایش اعتماد به نفس در کودکان

با روانشناسان و مشاوران کودک مرکز روان تحلیلی ایرانیان دیگر نگران کودک خود نباشید! مرکز روان تحلیلی ایرانیان با مشاورین مجرب و سال‌ها سابقه فعالیت همراه شما عزیزان خواهد تا مشکلات کودک خود را رفع نمایید. برای کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت مشاوره با شماره 09017593316 تماس حاصل فرمایید.

sv slug=”alert1″]

بالابردن اعتماد به نفس کودکان چه تاثیر و اهمیتی دارد؟

اعتماد به نفس، باور به توانایی‌ها و ارزش‌های درونی است که نقش مهمی در رشد شخصیتی و ارتباطات کودکان ایفا می‌کند. کودکانی که از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند، خود را شایسته می‌دانند و با جرات بیشتری در مسیر دستیابی به اهدافشان قدم برمی‌دارند. آن‌ها برای دستاوردهای خود ارزش قائل‌اند و به‌جای ترس از اشتباه، آن را به‌عنوان بخشی از یادگیری می‌پذیرند.

افزایش اعتماد به نفس در کودکان به آن‌ها کمک می‌کند تا در برابر چالش‌ها و شکست‌ها، مقاوم‌تر باشند و در صورت نیاز، با اراده و انگیزه‌ای قوی دوباره تلاش کنند. این کودکان برای حل مشکلات به جای تردید، تصمیمات منطقی و جسورانه می‌گیرند و توانایی‌های خود را به‌درستی ارزیابی می‌کنند.

یکی دیگر از اثرات اعتماد به نفس بالا در کودکان، افزایش حس مسئولیت‌پذیری و استقلال در عملکرد است. آن‌ها با اعتماد به نفس، در مواجهه با مسائل روزمره به جای وابستگی به دیگران، خود به دنبال راه‌حل می‌گردند. همچنین این ویژگی به کودکان کمک می‌کند تا ارتباطات عاطفی و اجتماعی موثرتری برقرار کنند و در تعاملات خود شجاعت بیشتری از خود نشان دهند.

دلایل کاهش اعتماد به نفس در کودکان

• تعریف اغراق‌آمیز از توانایی‌ها: تعریف بیش از حد از توانایی‌ها یک کودک ممکن است در صورت نرسیدن به نتایج موردنظر، احساس سرخوردگی در او ایجاد کند و باعث کاهش اعتماد به نفس شود.
• تمسخر و قلدری گروه همسالان: تمسخر و قلدری، کودکان را از لحاظ روانی آسیب‌پذیر می‌کند و ممکن است باعث شود آن‌ها به توانایی‌های خود تردید کنند و از خودباوری دور شوند. بنابراین برای بالا بردن اعتماد به نفس در کودکان باید دلایل آن را به خوبی بشناسید.
• افزایش یا کاهش بیش از حد وزن: کاهش یا افزایش وزن ممکن است تصویر کودک از خود را تحت تاثیر قرار دهد و باعث کاهش اعتماد به نفس او در برخوردهای اجتماعی و فعالیت‌های روزانه شود.
• قرار گرفتن در معرض استرس و اضطراب زیاد: کودکانی که به‌طور مداوم در معرض استرس و اضطراب هستند، اعتماد به نفس کمتری دارند و ممکن است، احساس کنند که بر شرایط زندگی خود هیچ کنترلی ندارند.
• انتقاد مداوم و تمرکز بر نقاط ضعف: انتقاد مداوم و تاکید بر ضعف‌ها می‌تواند حس خودباوری کودک را تضعیف کند و موجب شود که او نسبت به توانایی‌های خود دچار تردید شود.

راهکارهایی موثر برای بالا بردن اعتماد به نفس در کودکان

ارتباط از طریق بازی‌های مشترک

بازی با کودک و شرکت در کارگاه مادر و کودک پیوند عاطفی والدین و فرزند را تقویت می‌کند و نشان می‌دهد کودک برای شما اهمیت دارد. این فعالیت‌ها موجب شکل‌گیری حس ارزشمندی و تقویت اعتماد به نفس کودک می‌شوند. همچنین بازی‌های مشترک به کودک می‌آموزد که در محیطی امن و محبت‌آمیز به کشف توانایی‌های خود بپردازد.

بهره‌گیری از هنر برای بیان احساسات

استفاده از روش‌های هنر درمانی همچون نقاشی و داستان‌گویی به کودکان کمک می‌کند، احساسات خود را آزادانه بیان کنند و دید بهتری نسبت به خود داشته باشند. هنر ابزار مفیدی است که به کودکان می‌آموزد، توانایی‌هایشان ارزشمند است و از طریق آن می‌توانند عواطف و نگرانی‌هایشان را به نمایش بگذارند؛ در واقع با کسب تجربه‌های هنری اعتماد به نفس کودکان تا حد زیادی افزایش پیدا می‌کند.

تقویت خودباوری با گوش دادن فعال

گوش‌دادن با دقت به صحبت‌های کودک، اعتماد به نفس او را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود تا احساس کند، نظرات و خواسته‌هایش برای دیگران اهمیت دارد. همچنین شما با گوش‌دادن و واکنش به احساسات و نظرات کودک، نشان می‌دهید به او احترام می‌گذارید و این احترام به او احساس ارزشمندی می‌دهد.

تقویت نقاط قوت از طریق نقاشی

استفاده از تفسیر روانشناسی نقاشی کودکان روشی موثر برای کشف و تقویت نقاط قوت کودک است. نقاشی به کودک فرصت می‌دهد تا خود را بهتر بشناسد و توانایی‌هایش را در یک فضای امن‌تر تجربه کند. همچنین این روش به والدین کمک می‌کند به درک بهتری از شخصیت و استعدادهای کودک برسند و اعتماد به نفس او را از راه تشویق مهارت‌های هنری او تقویت کنند.

تقویت حس ارزشمندی با محبت بی‌قید و شرط

والدین باید به کودک خود نشان دهند که عشق و محبت‌شان وابسته به موفقیت یا رفتار خاصی نیست. این بی‌قید و شرط‌بودن عشق، موجب حس اطمینان در کودک که در هر شرایطی حمایت خواهد شد و بالا بردن اعتماد به نفس در کودکان در سایۀ این احساس امنیت، تحقق پیدا می‌کند.

شرکت در فعالیت‌های گروهی و بازی درمانی

دوره بازی درمانی کودکان باعث تقویت مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی کودکان می‌شود و به آن‌ها می‌آموزد که می‌توانند با مشارکت در فعالیت‌های گروهی خود را ابراز کنند. در این دوره‌ها، کودک تعامل با دیگران را تجربه می‌کند، مهارت‌های خود را کشف می‌کند و از حمایت گروهی برای افزایش خودباوری بهره‌مند می‌شود.

جمع بندی نهایی

پرورش اعتماد به نفس سالم در کودکان یکی از ارزشمندترین تلاش‌های والدین است، که تاثیرات مثبت آن تا بزرگسالی همراه‌شان می‌ماند. برای بالا بردن اعتماد به نفس در کودکان، فراهم کردن محیطی حمایتگر، توجه به احساسات و نیازهایشان و پرورش استقلال آن‌ها ضروری است. زمانی‌که کودکان احساس کنند، مورد پذیرش و محبت بی‌قید و شرط قرار دارند، راحت‌تر با چالش‌ها و شکست‌ها روبه‌رو می‌شوند و حس ارزشمندی بیشتری در خود پیدا می‌کنند.

والدین می‌توانند با تشویق فرزندان به بیان آزادانه احساسات و فراهم‌‎کردن فرصت‌هایی برای تجربه مهارت‌های جدید، خودباوری آن‌ها را تقویت کنند. اگر به دنبال راهکارهای تخصصی‌تر برای تقویت اعتماد به نفس کودکان هستید، مشاوره گرفتن از بهترین کلینیک روانشناسی کودک و نوجوان می‌تواند راه‌گشا باشد.

درنهایت، ترکیب محبت، احترام و آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان کمک می‌کند تا به بزرگسالانی شاد و موفق تبدیل شوند.